你知道誰是排毒水果王嗎？

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動；可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5 至 25 磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。
　 櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
　 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
　如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化。
　此外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功\能不好，可能就不宜食用了。
　當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果對於身體是有益而無害的。

利用水果來排毒的健康議題
醫院協會秘書長傳來的 , 粉重要哦 ～
每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5 至 25 磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。
也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化 。
另外，如草莓，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果 ( 如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制 ) 或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。
吃辣，對抗幅射最勇
因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。
然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！
「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。
你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。
少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！
另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！
味噌含豐富的 B12 和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考！

水果的療效

種類	功效
蓮 霧	解熱、利尿、安定神經。
荔 枝	補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多吃。
龍 眼	龍眼乾對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效。
鳳 梨	對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振及出汗過多。
棗 子	治便秘、利尿、益胃生津。
柚 子	可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。
蘋 果	治便秘、下痢、滋潤皮膚、清潔牙齒。
梨 子	清熱解毒、鎮咳化痰。
桃 子	清津。
檸 檬	增強消化、治出汗過多、食慾不振、體力倦怠。
橘 子	可解熱、化痰、防便秘、生津止渴，擦皮膚有止痛、消炎、美容之效。
柿 子	潤肺、止咳、化痰。
桶 柑	可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
葡萄柚	生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
桑 椹	可調節消化、治胃病、便秘。
枇 杷	枇杷膏可止咳化痰。
芒 果	可治療暈車、船、嘔吐；熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。
芭 樂	鐵含量高，皮可治糖尿病。
木 瓜	助消化。
香 蕉	助消化、清肺，治口苦、舌燥、習慣性便秘。
葡 萄	可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣；葡萄乾可以潤膚、潤髮、治尿道發炎、小便頻繁。
橄 欖	止渴、醒酒、止嘔、治口乾舌躁、開胃止瀉。
楊 桃	治聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
李 子	解酒、醒腦。
梅 子	酸梅治消化不良、口臭、健胃、生津、解酒、
百香果	清腸、開胃、生津止渴、除油膩助消化。
草 莓	含豐富維他命 C ，可清血、利尿。
西印度櫻桃	預防感冒。
西 瓜	可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
甜 瓜	可解熱、止渴、淨化血液、利尿。
椰 子	椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫；椰肉可開胃、補血。
酪 梨	養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化。
番 茄	預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病；可消暑、清熱、助消化。

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