肝的致命傷 原因如下：

肝的致命傷 原因如下：

1 .晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。 
3. 暴飲暴食。 
4 . 不吃早餐→透支體力而不自知。 
5 . 服用藥物過度! 。
6 . 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）註 1。 
7 . 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 
8 . 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 
9 . 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 
1 0. 急躁。 
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因： 
晚上9- 1 1 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。! 
晚間11-凌晨 1 點 肝的排毒，需在熟睡中進行。 
凌晨1-3點 膽的排毒亦同。 
凌晨3- 5 點肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 
凌晨5- 7 點 大腸的排毒，應上廁所排便。 
早晨7- 9 點 小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖? ?SPAN lang=EN-US> 9 、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起 混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

肝炎有四個現象 

若有以下任何一個現象經常性的發作時要注意  一、 右上腹悶痛 

二、 右後腰酸痛 
三、  右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來 
四、 小腿晚上睡覺時，容易抽筋 

肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如! 果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。 
全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。 

肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。 

肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。 

喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。! 

所以特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好保重身体。 為了大家的健康  請將本文傳送給您周遭所關心的親朋好友們！ 
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如果沒有轉寄的話，他們永遠不會知道這些資訊。 
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