2013年8月5日 星期一

【脹氣】

【脹氣】
1.
減少乳糖攝取量
2.
避免可能產生氣體的食物,如豆類、甘藍菜、綠花椰菜、
甘藍菜芽、洋蔥、花菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉
3.
纖維攝取應適度漸進,以免因快速增加纖維而引起的排氣不良
4.
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