【人未老腳先老的10個原因與現象】
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老化的幾個徵兆，往往是從走不動開始。
越走不動身體問題越多，身體問題越多就越走不動。但為何會走不動呢？
1. 中廣身材，易肥難瘦
2. 運動量少，反應遲鈍
3. 睡眠品質差，腿腳經常抽筋
4. 工作乏力，易疲倦
5. 記憶力衰退，心情焦慮
6⋯⋯. 急走或者爬一點坡就會氣喘
7. 肌肉容易酸痛，肩背腫漲酸痛
8. 宅在家中，不愛交際
9. 討厭自己也討厭身邊的人
10. 不管穿什麼好鞋都會腳痛或磨腳 如果按一下腳踝，發現肌肉僵硬或很痛，代表平常就已經是發炎與腫漲狀態。
解決之道是泡腳、刮痧、健走，逐步把自己的身體狀態調整回年輕狀態。
飲食上尤其要注意，避免外食，多攝取天然食材而非加工食品；
多攝取冷壓初榨橄欖油、天然醋；避免吃糖；補充膳食纖維。
腳力好，人自然輕鬆。
看世界也就更快樂光明了！
✿ 35921 - 大易美人 健康．減重．瘦身．美麗 心選擇
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